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食事の摂り方環境とカロリーの関係~ 重要です~

食事を摂るときの環境によって摂取カロリーが軽減されることが

わかったそうです。


米国でファストフード店の店内照明と音楽を通常よりも落とすと、
顧客の摂取カロリーも落ちる傾向があることが調査された。

ハンバーガーチェーン店舗を使い、店内の一部を間接照明にして音楽も静かなものに変更。

そこにだけ観葉植物を置き、テーブルクロスやキャンドルも使ってリラックス効果を高める演出をした。

やっぱりね~!!!!


なんとなくわかります。

忙しいからとがつがつとかきこんで食べるような摂取の仕方は

満腹感も少なく消化にも悪い~

昔から言われてた事ですよね・・


そういえば、お酒を飲む場所でも、自分の好みじゃない
音楽ががんがんかかっているような場所・・・

いわゆる一緒にいる人との会話も十分にきけないようなところだと
何を頼んでも、美味しいのか美味しくないのかあ

お腹いっぱいになったのかわからない→お店はこの効果狙い??(笑)


逆に五感と言われる感覚が満ちて

満足感が高いと、きっと満腹感も十分感じられて   満腹中枢がもうすぐ反応する??

どか食いは勿論、摂取カロリーの軽減がされる。


れを家庭でも行うといいと最後にこのニュースが締めくくられてましたが・・

中々難しいですね~

でも私、これ実践してみようかなって思ってます。

ダイエットしたい~

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tag : ダイエットカロリー消費食事の取り方カロリー摂取満足度満腹中枢

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