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インフルエンザ 猛威をふるう~ 体調管理気をつけたいこと。

前年を比較しても

多いらしいです~

しかも今年!!!大人の患者さんが多いらしいとニュースで見ました。

当然ですが、予防で外出したら、うがい、手洗い~もう常識ですよね~

そして、マスク!!人の多いところでは必須ですね。

そして乾燥させない!! 部屋の湿度管理も重要です。

私個人も中々守れませんが 睡眠も重要です。

疲れた体にインフルエンザはよってきまあす。

生姜茶が流行ってますが、そういった体を温めるお茶 私は韓国の伝統茶などを飲みます。
飲んで、ゆっくり睡眠を十分とる。

今週末、北海道はまたお天気が悪いようです。

外で雪かきをして、汗をかき室内に入ってからも

ちゃんと汗をふいて、暖かくして休息をとるように心がけましょう~

皆様良い週末をお過ごしください。
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tag : インフルエンザ雪かき大人の患者予防お茶生姜茶伝統茶

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